一天三顿 光吃蛋白粉可以减肥吗,会不会对身体造成伤害?
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发布时间：2022-04-30 03:36
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热心网友
时间：2023-10-09 21:15
有两个问题的概念需要给你普及
1.什么是减肥
在体重秤上有变化的数字并不能作为你减肥的一个标准，只能作为参考，比方说你上大厕前后，体重变化了，那可以说你减肥了吗？减肥，什么肥，是身体内的脂肪，可以作为标准的是你的体脂率是多少。减肥最简单的理解是：摄入的能量＞机体运动消耗的
2.蛋白粉是什么 蛋白粉是日常生活需要的一种营养物质，有肾脏问题或疾病的人不能食用，其余人群都可以吃，但关键是一天三顿，光吃蛋白粉，人体七大营养素，你就一蛋白质，你说呢，啥危害，而且为了提高吸收率，里边都给添加了大量的糖，甜的，大量的能量进入你的身体，还没有消耗，怎么减肥，你是想增肥吧。
如果真想要减肥就先好好了解一下，健身的基本常识，天上没有掉馅饼的，网上5分钟练腹肌忽悠人的视频靠不住，管住嘴，迈开腿，动起来，自己练出好身材，公狗腰，人鱼线，丰胸翘臀小蛮腰，都是要用汗水去跟铁疙瘩换的
热心网友
时间：2023-10-09 21:16
