血糖高能吃食品中的白砂糖吗

发布网友发布时间：2022-04-30 01:38

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热心网友时间：2022-06-28 05:24

不行不能吃1,白米白面(升血糖指数相当高)

2,糖类(如白砂糖,红糖等,这些精制糖其实还是垃圾食品)

3,香蕉,菠萝等含糖量极高的水果
血糖高的患者平日一定要多吃

1,大量绿色蔬菜(这类菜一般都能生吃,所以千万不要做得太熟,凉拌色拉即可)如果要吃大量水果也可以,不过一定要配以大量蔬菜,这样吃也没问题.

2,对于含糖量稍低一些的水果也可以大量食用,反而可以降低血糖.事实上水果中的糖和白砂糖性质完全不一样.

3,可以多食用肉类,鱼类,蛋类等食品

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