每天做二十个仰卧起坐,经常一年会不会有效果

发布网友发布时间：2022-04-30 01:38

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 05:44

会，但是饭量要控制好，尽量不要吃太油腻的食物。可以练出八块腹肌的。

热心网友时间：2022-06-28 05:45

效果是有的，但是要显著的话最好是今天做20个明天坚持多做十个，或者可以分组，一组20个。坚持下去会有回报的

热心网友时间：2022-06-28 05:45

20个吗？不够的，哥在部队训练时候是论百做的。刚开始做20个，慢慢的你就40个，60个.100个。坚持下去就好。追答采纳一下吧……亲

热心网友时间：2022-06-28 05:46

一个月就会有效果，我就是，但是要坚持一些做才能保持追问我肚子很大

追答那就一天做30个，因为肚子大，所以效果会明显

热心网友时间：2022-06-28 05:47

我以前也每天做二十个，后来慢慢加，加到五十个因为某些原因就没坚持了，不过可以告诉你的是效果不错，就是没坚持