喝柠檬水晚上会不会失眠?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:36

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 04:27

你好，喝柠檬水是不会失眠的。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防失眠的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ② 睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.如果情况比较严重，建议您尽快去医院进行检查治疗，以免对身体造成伤害。

热心网友时间：2022-06-28 04:27

你好，建议不要喝柠檬水。平时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;情况比较严重的话，建议您尽快到正规医院进行检查治疗，选择一种科学的方法治疗是恢复健康的关键。

热心网友时间：2022-06-28 04:28

失眠不会吧，加热水喝较好。

热心网友时间：2022-06-28 04:28

不会但喝多了回肚子疼

热心网友时间：2022-06-28 04:29

不会，不过喝多了会尿急