打篮球,如何防止“串鱼蛋”

发布网友 发布时间：2022-04-30 02:29

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热心网友 时间：2022-06-29 08:56

你中招可能有两个原因，1 对球感觉不好，接球时中的。2 弹跳不够强，抢板时求被别人干扰。这都说明你还需要进行大量的练习啊。 预防打篮球的时候手指"插鱼蛋"，最好去买个保护手指的套，差不多一个才几块钱（非正版的，意思意思就好，不用买太高档的，最重要的是它能起保护作用）。 我也这样过应该说比较有经验。只要还能轻微活动的话，那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤，建议在两个小时内用冷水浸泡（或冷敷），四小时后再进行热敷，在恢复的这段时间内，该手指会轻微肿起，并影响运动，这时不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。 还有，一小段时间不进行篮球运动，可以加快康复速度，不过，一小段时间不进行篮球运动，可能是难以忍受的，但我很多次忍受过了，你如果是男子汉的话，一个字：忍！ 立即将手指拽拽，然后将手指冷敷，如果有条件的话可以用冰块冷敷，意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。试着舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着一定的固定和防护作用，使你的手指更好的恢复。 手指戳着很正常，你打球的时间长了，手指对球就会养成一种感觉，当直着接触球的时候会自然弯曲，就不容易再戳着了。 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

热心网友 时间：2022-06-29 08:56

　　1、为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。

　　2、运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，防止受伤。

　　3、用胶布缠比较麻烦，还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护。

　　打篮球“串鱼蛋”就是手指插到篮球截伤。
　　在手指受伤的24小时内不能用万花油搓，要冰敷，目的是减小血管的出血，防止肿胀。等24小时候就能用些药酒能能活络筋骨的药搓了~常常热敷，能让淤血散掉。没事的时候自己也可以按一按，搓一搓，这样几天后就好了。受伤以后就不要再去打球了，很容易加重伤势的。

热心网友 时间：2022-06-29 08:57

　　打篮球“串鱼蛋”就是手指插到篮球截伤。
　　在手指受伤的24小时内不能用万花油搓，要冰敷，目的是减小血管的出血，防止肿胀。等24小时候就能用些药酒能能活络筋骨的药搓了~常常热敷，能让淤血散掉。没事的时候自己也可以按一按，搓一搓，这样几天后就好了。受伤以后就不要再去打球了，很容易加重伤势的。