为什么睡眠质量讲座也可以算作学生干部培训?其意义何在

发布网友发布时间：2022-04-30 02:29

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热心网友时间：2022-06-29 08:56

　　世界睡眠日——拥有良好睡眠促进健康生活
　　每年的3月21日是世界睡眠日，2008年的主题是健康生活、良好睡眠（副主题：金质睡眠与婴幼儿健康）。睡眠对于每一个人来说都很重要，只有保证充足的睡眠才能有良好的生活、学习和工作。
　　当然，睡眠不足不是学生和中青年人群的“专利”，随着社会老龄化老人的增多，老人的睡眠问题也该引起人们的重视。为此，文教街道双东坊社区专门请来了江北区人民医院老院长王泰琅给老人们上了一堂如何提高老人睡眠质量的健康讲座。尤其是针对“三高”老人的睡眠问题，王院长详细讲解了在日常中注意的生活细节，如：中午小睡、晚餐宜少、娱乐有节、睡前烫脚、缓慢起床……，这些对老人来说既简单易做，又对生活质量的提高大有益处。