谁能救救我得了很严重的抑郁症想死不睡觉该怎么办

最后专业的心理咨询师或医生也是一个很好的选择，理论上他们具备专业知识和技能，可以帮助我们更好地理解和应对抑郁症。但前提是得找到一个靠谱的！

要调整心态，只能自己救自己，抑郁的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时...

去做做自己喜欢的事情，把一些不开心的事情抛在脑后，多出去转转，或者也可以去看电视剧转移注意力，其实并没有必要活的那么累，你是为自己活着，有时候，自己开心就好，不要顾忌那么多，也许有一天，你真正抛开一切的时候，就会找到真正的自己了，那时候就会拥有真正的快乐了，加油！做真正的自己，一生...

有时候我们明知道是错的却要行，名知道是对的却不行。这些罪只能靠耶酥基督的宝血才能洗净，只能靠十字架的救恩。你有没有想过抑郁是哪里来的，或许是从罪中来的，如果是这样的话，信了上帝，认了罪，一切都会好。如果不是从罪中来，信了上帝我们就认识了生命的来源，就会有每天的喜乐，那又何乐...

不要刻意的去想自己是否因此而得病了，越是这样越适得其反。学会在这种情况出现时转移自己的注意力，做点别的感兴趣的事，或做一些运动。养成习惯，慢慢会好起来的。若睡眠不好可复用谷维素或别的抗焦虑药物，不要长期服用。若症状严重应尽早寻求专业心理医生进行治疗。祝你早日摆脱心理阴影。

患有抑郁症的最根本原因是没有自信，而且受到某些方面的重大打击，比如生活或工作或感情上，不知道你没有谈恋爱，其实恋爱是最能治好抑郁症，如果没有的话，就叫家里或亲戚去介绍对象。找到一个合适的人，她的鼓励对治好你的症状有重大帮助，或者做一些自己比较擅长的事，我擅长打牌，玩游戏，当时我...

回答：病情分析: 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气...

下面是我们润轩的一个类似咨询者心理治疗的方向，你可以参考一下，也可以考虑参加我们系统的治疗。1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；通过对不合理信念的讨论和分析，化解求助者外在自我和内在心灵的冲突，让身心和合稳定。2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的...

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里...

我经常想，我已经很难拥有正常人的生活了：学业没有进展；对未来很恐惧；不敢正常谈恋爱；甚至不知道能不能一直克制住自杀的冲动——那么活着到底是为了什么？想了很久，终于想到了一个活下去的底线，而且从此再没有动摇过：我活下去最大的目的，就是想看看抑郁症是怎么把我折磨死的，所以绝对不自杀，...