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饭前喝酸奶是减肥的吗?
发布网友
发布时间:2022-04-30 02:15
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热心网友
时间:2023-05-23 07:47
饭前喝酸奶会产生饱腹感,从而减少正餐的量,有利于减肥。但在特别饿的时候不宜喝,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。
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