敲大腿胆经，敲哪4个穴位?就敲大腿胆经小腿也会跟着瘦吗?站着敲还是坐着?

可以。敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。力度:敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就...

1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双...

详细方法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖，敲50组（从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组）就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。...

敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛。所以，力道也要刚刚好，不然身体会有损...

百科解析：敲胆经是这么敲的 坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp 侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正...

回答：这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧: 适合人群 典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水...

敲胆经就是敲大腿外侧。一般来说是从大腿根部往下敲或者拍，敲到大概膝盖左右。正所谓，不通则痛，通则不痛。所以疼的地方，就是不通之处。重点敲。还是手敲比较好，力度自己掌握就好，太疼就力度小点，不太疼就力度大点。另外，胆经最好早上敲，有助升发。

环跳 风市 中渎 膝阳关 可以找经络图看看，大腿外侧，很容易找的 其实你不用管具体位置在哪里，按摩穴位有个原则，离穴不离经，你从臀部的环跳一路敲下去，疼的地方多敲 站着坐着都可以，法无定法，掌握主线就行了

敲胆经可减肥。具体方法是：坐在床上，伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组(从屁股侧面到膝盖处，敲一整条下来算1组)，如果求瘦心切可以多敲，但要长期坚持。从中医经络学的角度来看，通过刺激经络及经络上的穴位，可以治疗经络及相关内脏...

1、穴位按摩也能瘦小腿一、敲胆经。按摩开始前，先尝试敲胆经，促进大腿与小腿之间的循环更为畅通，同时还能让小腿的肌肉活络起来，祛除体内的寒气方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次，接着从膝盖外侧一直敲打到脚踝外侧，反复敲打50次。二、敲打飞扬穴。飞扬穴在承山...