水果算零食吗
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发布时间：2022-04-30 02:32
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热心网友
时间：2023-10-06 06:14
水果不算零食，零食指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品，水果不算此类食物。
零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。
但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食，尽量少糖。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。
扩展资料
水果营养价值：蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物、有机酸、芳香物质和色素等成分，能够增进食欲，帮助消化，促进人体健康。
零食种类：
1、凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。
3、膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花等等。
3、肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。
4、干果类：如花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。
参考资料来源：人民网-多吃蔬果、奶类和大豆
参考资料来源：百度百科-零食
热心网友
时间：2023-10-06 06:14
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
热心网友
时间：2023-10-06 06:15
热心网友
时间：2023-10-06 06:15
热心网友
时间：2023-10-06 06:16
