做出选择对很多人是困难的,怎样改善选择恐惧症?

发布网友发布时间：2022-04-30 05:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 10:30

其实如果要去改善选择恐惧，最好的方法就是在你去选择每样东西的时候，你先要从内心问自己到底需要什么东西，你内心是想要一个怎样的东西，而不是先看到这些东西再去选择。就比如说如果你去买个衣服，买一个你工作要用的衣服，那么你去再去买这个衣服的时候，你就要从心里询问自己你到底需要一件怎样的行政使用的衣服，有什么要求，你先写下来或者记下来，那你去买这件衣服的时候，就按照你心里所想的，去买就行了。

再比如说，你去买一个房子，你手里只有五十万，那你就考虑买五十万里面的房子就可以了，就没有必要去考虑其它超出这个预算的东西，当你在做任何一个选择的时候，都为自己的选择划出一个标准，而自己去选什么时候就按照自己定下的标准去做的话，那么你就比较容易做出清晰的判断。

另外就是不要过分在意别人的说法，当你过分的在意别人的意见的时候，比如你选择了一样东西，而外界的人对于你这个选择产生了质疑，那么你就会逐渐的失去了自己的判断而过多的在意别人的眼光，这就导致了产生一种矛盾，你内心所选择的和你说在意的其它人的意见之间的矛盾，从而导致你做任何事的选择上出现恐惧。

要勇于坚持自己的想法，在这好比我们小时候，爸爸妈妈总是和我们说，学习好的才是好孩子，严格按照要求穿着的城市好孩子等等，这些都是爸妈对你作为好孩子的定义，但是我们不能认为爸妈眼中的自己是哪样的，我们就要按照这样去做，因为这样就会迷失掉了自己，你没有了自己的个性，没有了自己的批判，你仅仅只是按照你父母的意思活着的机器。

热心网友时间：2023-10-16 10:30

让自己建立自信心，相信自己的辨别能力，试着学会接纳自己的意见，多给自己锻炼的机会，时间长了恐惧症就会得到改善。

热心网友时间：2023-10-16 10:31

可以使用排除的方法，根据不同的选择来排除。这样所要面临的选择就会越来越少，也就更好的选择。

热心网友时间：2023-10-16 10:31

多去尝试，多去做选择，自己给自己心理暗示，慢慢去克服这种恐惧。

热心网友时间：2023-10-16 10:30

让自己建立自信心，相信自己的辨别能力，试着学会接纳自己的意见，多给自己锻炼的机会，时间长了恐惧症就会得到改善。

热心网友时间：2023-10-16 10:31

可以使用排除的方法，根据不同的选择来排除。这样所要面临的选择就会越来越少，也就更好的选择。

热心网友时间：2023-10-16 10:31

多去尝试，多去做选择，自己给自己心理暗示，慢慢去克服这种恐惧。