发布网友 发布时间:2022-04-30 05:17
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懂视网 时间:2022-11-13 17:34
1、用料:红薯1个,趁手的削皮工具, 锡纸或油纸。
2、红薯洗净去皮,用削皮刀削成薄片。
3、烤盘垫锡纸或者油纸,把红薯片平铺上去。
4、如果不怕胖,可以刷点椰子油,增加风味,其他植物油也可以。
5、红薯片烤箱140-150度,有热风模式更好。烤20分钟后翻面,继续烤15-20分钟即可。
热心网友 时间:2024-03-13 20:24
热心网友 时间:2024-03-13 20:24
热心网友 时间:2024-03-13 20:25
热心网友 时间:2024-03-13 20:26
做法一:
1、把切好的红薯放在盆里,加入橄榄油和黄砂糖拌匀。烤箱预热至摄氏200度。
2、把拌好的红薯片挨个排放在无边的烤盘上。把烤盘放入烤箱中间的架子上,烤25分钟。拿出烤盘,用筷子把红薯片翻一面。再把烤盘放进烤箱,烤15分钟,或者烤至红薯软熟,表面开始变棕*即可拿出烤盘。
做法二:
1、红薯削皮,切片,越薄越好,沥干水分,烤箱上下150预热。
2、红薯片两面刷油,上锅烤五分钟,也可以看烤熟的程度,翻面。
吃红薯注意事项:
1、吃红薯别忘减主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米。而且,红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳,让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下,建议吃100~200克即可。
2、空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人,空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌,引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃,影响不大。好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃,以免病情加重。