在半个月内减15斤的方法,一个月瘦20斤也可以

发布网友发布时间：2022-04-30 04:19

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 04:29

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

热心网友时间：2023-10-12 04:30

想要减肥
建议您可以控制主食的摄入量
特别是减少淀粉类的摄入
可以多吃水果蔬菜
配合适当的体育运动
建议做仰卧起坐
跑步之类的运动
或者说你也可去学学（廋身心得稼，瑾红）怎么样做到减肥的

热心网友时间：2023-10-12 04:29

热心网友时间：2023-10-12 04:30