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200米的每个阶段该怎么跑?怎么样才跑得快?

发布网友 发布时间:2022-04-30 04:38

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热心网友 时间:2023-10-13 07:39

200米是速度与爆发你的较量,要跑好200米要求比较高,主要是身体的全面素质,如果你的身体素质好的话,跑下200米没问题不说且成绩相当好。200米注重的是速度速度,要跑好那下身的力量是必不可少的。第一在跑的过程中大腿要抬起来,做好是多做车轮跑第二就是弯道跑的技术,左手的摆幅要小而右手就要相对的大点咯。第3就是即使不跑不动咯但手臂一定要摆起来,不要跑不动咯就手也不摆咯,这样的话成绩就不理想。记住这几点的话,200米应该没问题。

热心网友 时间:2023-10-13 07:39

200米是速度与爆发你的较量,要跑好200米要求比较高,主要是身体的全面素质,如果你的身体素质好的话,跑下200米没问题不说且成绩相当好。200米注重的是速度速度,要跑好那下身的力量是必不可少的。第一在跑的过程中大腿要抬起来,做好是多做车轮跑第二就是弯道跑的技术,左手的摆幅要小而右手就要相对的大点咯。第3就是即使不跑不动咯但手臂一定要摆起来,不要跑不动咯就手也不摆咯,这样的话成绩就不理想。记住这几点的话,200米应该没问题。
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