凌晨2 3点不睡觉,玩手机有助于睡眠么?

发布网友 发布时间：2022-04-30 04:41

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热心网友 时间：2023-10-13 12:16

不会有助睡眠，反而会影响睡眠，熬夜玩手机对身体不好，困意也会减弱

热心网友 时间：2023-10-13 12:17

凌晨两点三点已经是熬夜了，属于不规律作息了。
睡眠之前要减少玩手机的时间，给大脑和手机休息放松，这样才会助于睡眠，

热心网友 时间：2023-10-13 12:17

有助于白天睡眠好！

热心网友 时间：2023-10-13 12:18

这样你的身体吃不消的！这样长期下去，你精神状态就会特别差

热心网友 时间：2023-10-13 12:16

不会有助睡眠，反而会影响睡眠，熬夜玩手机对身体不好，困意也会减弱

热心网友 时间：2023-10-13 12:17

凌晨两点三点已经是熬夜了，属于不规律作息了。
睡眠之前要减少玩手机的时间，给大脑和手机休息放松，这样才会助于睡眠，

热心网友 时间：2023-10-13 12:17

有助于白天睡眠好！

热心网友 时间：2023-10-13 12:18

这样你的身体吃不消的！这样长期下去，你精神状态就会特别差

热心网友 时间：2023-10-13 12:18

怎么可能会有助于睡眠 可能会有助于睡不着

热心网友 时间：2023-10-13 12:18

怎么可能会有助于睡眠 可能会有助于睡不着