发布网友 发布时间:2022-04-30 05:42
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-18 04:58
可以先去看下医生是否肠胃有问题,若肠胃没有问题只是单纯的大便困难肠蠕动不好的话。可以给你这样的建议,早上起床不刷牙就空口吃一勺蜂蜜慢慢吞咽然后喝白水一杯,晚上睡觉前用自己的手在肚子上顺时针去按揉肚子帮助肠子蠕动,长期这样可以帮助你肠子自身功能得到改善。还有香蕉,可以多吃点,菠菜,韭菜。芹菜,草头(特别是草头,我吃的话很明显。)这类蔬菜都可以帮助你肠子清洁,还有如果实在是很困难出不来的话不要勉强去药店买开塞露(里面有说明书)具体怎么用你看好。是其润滑帮助你排除干涩的便便的。热心网友 时间:2023-10-18 04:58
建议还是要到医院看的。热心网友 时间:2023-10-18 04:59
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,血液循环不畅,末稍神经循环不好造成一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。喝蜂蜜水,蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。香蕉也是不错的选择,也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花,黄莲,金银花都行),胡萝卜,柚子,黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,保持口腔干净,不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!为了确保运动量,增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用!热心网友 时间:2023-10-18 04:59
肠胃不好多用淮山煮水喝。便秘可以喝火麻仁。热心网友 时间:2023-10-18 05:00
便秘的危害是较大的,因为我们的饮食习惯会导致肠胃功能的伤害。
便秘的发生与饮食不规律,导致胃肠功能紊乱蠕动缓慢出现的排泄障碍,出现便秘。
建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题,火麻中具有亲水因子,可以抓住粪便中的水分,保住粪便中的水分不被吸收,起到保水保湿的作用,能润肠通便改善便秘情况,必要时外用开塞露引导排便,希望我的回复对你有帮助。
热心网友 时间:2023-10-18 04:58
可以先去看下医生是否肠胃有问题,若肠胃没有问题只是单纯的大便困难肠蠕动不好的话。可以给你这样的建议,早上起床不刷牙就空口吃一勺蜂蜜慢慢吞咽然后喝白水一杯,晚上睡觉前用自己的手在肚子上顺时针去按揉肚子帮助肠子蠕动,长期这样可以帮助你肠子自身功能得到改善。还有香蕉,可以多吃点,菠菜,韭菜。芹菜,草头(特别是草头,我吃的话很明显。)这类蔬菜都可以帮助你肠子清洁,还有如果实在是很困难出不来的话不要勉强去药店买开塞露(里面有说明书)具体怎么用你看好。是其润滑帮助你排除干涩的便便的。热心网友 时间:2023-10-18 04:58
建议还是要到医院看的。热心网友 时间:2023-10-18 04:59
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,血液循环不畅,末稍神经循环不好造成一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。喝蜂蜜水,蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。香蕉也是不错的选择,也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花,黄莲,金银花都行),胡萝卜,柚子,黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,保持口腔干净,不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!为了确保运动量,增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用!热心网友 时间:2023-10-18 04:59
肠胃不好多用淮山煮水喝。便秘可以喝火麻仁。热心网友 时间:2023-10-18 05:00
便秘的危害是较大的,因为我们的饮食习惯会导致肠胃功能的伤害。
便秘的发生与饮食不规律,导致胃肠功能紊乱蠕动缓慢出现的排泄障碍,出现便秘。
建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题,火麻中具有亲水因子,可以抓住粪便中的水分,保住粪便中的水分不被吸收,起到保水保湿的作用,能润肠通便改善便秘情况,必要时外用开塞露引导排便,希望我的回复对你有帮助。