郑多燕减肥操（大概十分钟左右）每天做两边管用么？连做15天能瘦多少斤

发布网友 发布时间：2022-04-30 05:45

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热心网友 时间：2023-10-18 09:04

您好，每天十分钟是不行的，建议还是每天半个小时，连做十五天估计效果也不太明显，建议还是长期坚持下去吧。另外一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。或者可以选择去做吸脂手术，主要是针对局部肥胖的求美者，通过抽取体内多余的脂肪，从而达到形体塑造的效果，建议找专业正规的医院进行手术。

热心网友 时间：2023-10-18 09:04

减肥斤数因人而异，郑多燕一套做下来少说四十分钟吧坚持一个月以上才能看到成效我是跳成肌肉型了很悲惨

热心网友 时间：2023-10-18 09:05

每个人体质不同，还要控制饮食，至少三五斤是有的追问哦

热心网友 时间：2023-10-18 09:05

坚持下来，我同学一个月瘦了10斤

热心网友 时间：2023-10-18 09:06

大多都是骗人的，心理暗示

热心网友 时间：2023-10-18 09:04

您好，每天十分钟是不行的，建议还是每天半个小时，连做十五天估计效果也不太明显，建议还是长期坚持下去吧。另外一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。或者可以选择去做吸脂手术，主要是针对局部肥胖的求美者，通过抽取体内多余的脂肪，从而达到形体塑造的效果，建议找专业正规的医院进行手术。

热心网友 时间：2023-10-18 09:04

减肥斤数因人而异，郑多燕一套做下来少说四十分钟吧坚持一个月以上才能看到成效我是跳成肌肉型了很悲惨

热心网友 时间：2023-10-18 09:05

每个人体质不同，还要控制饮食，至少三五斤是有的追问哦

热心网友 时间：2023-10-18 09:05

坚持下来，我同学一个月瘦了10斤

热心网友 时间：2023-10-18 09:06

大多都是骗人的，心理暗示