怎么改变自己的脾气
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发布时间：2022-04-20 10:30
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热心网友
时间：2022-07-11 18:26
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强*自己立刻停止,不去做.
怎样才能改掉坏脾气？
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
热心网友
时间：2022-07-11 18:26
热心网友
时间：2022-07-11 18:27
首先我觉得，一个人可以有脾气，但不能乱发脾气。没有所谓坏脾气之说。有脾气而且能发出来，说明你不仅有想法而且能坚持表达出自己的想法，只是有时你表达情绪的方式不对，或者是场合不对等等原因，导致这个情绪发泄出来之后对自己或者对他人产生了不好的影响，所以叫它坏脾气。
所以我认为，首先要搞清楚自己脾气差，爱发火的原因是什么。明白是哪方面出了问题，才能对症下药，找到突破口去解决。
但是如果自己也搞不懂是哪方面出了问题，我觉得也可以通过一些小习惯的培养去改善。以局部带动整体。下面我就写一些我认为有用的，我平时也会用的做法。
1.心理暗示法：说通俗点，也就是三思而后行。为了尽可能的避免情绪突然上来很难控制，平时在做事的时候可以多在心里想一想“这么做可以吗，会有什么后果等等”多做心理暗示，也许有一天当自己真的想大过的时候，也会多想那么一下，在心里跟自己说一声“我不能这么做”说不定就会改变局面。
2.学会换位思考：其实我认为这也属于心理暗示的一部分。也就是多想想。想想自己这句话说出来会对别人有什么影响，如果对方让你恼火，在发脾气之前，试着站在对方的角度想一想，对方为什么这么做，是不是有一定合理性，如果自己是对方会不会也这么做。多一点理解，就少一点冲突。
3.多培养兴趣爱好，在日常生活中转移情绪：题主有说到暴躁，对别人态度不好等等。我觉得一个人不会天生暴躁，一般都是因为情绪积聚无处可发，才会引起暴躁不耐烦等情绪。现代人生活压力又大，所以要学会自我释压。比如定期运动，旅行出游，唱唱歌，写写日记什么的。让一些坏情绪不堆积，在日常中弱化。
4.至少有一个倾诉对象（或朋友）。人都不是独立的个体，每个人都需要一定的情感释放，平时有什么开心的不开心的事不发出来可以找人诉说，就算不说，能有那么一个人陪着自己，对心灵也是一种慰藉。有伴儿，不感到孤独，也能让人更趋于理智，不那么情绪化。
总之江山易改，本性难移。一个人如果真的脾气很坏，想要彻底改掉是很难的。最有可能做到的就是尽量减少发脾气的次数，降低频率，把伤害值降到最低。所以也别太压抑克制自己，慢慢来。
最后再多说一点，自己平时看过的鸡汤不少，真正记在心里的却不多。每当我想发脾气的时候总会想起这句话，觉得也扣题，所以也提一下：
“千万别让自己的脾气大过本事。”
以上，共勉。
热心网友
时间：2022-07-11 18:27
