胖妹怎么能减肥有没有减肥的成功人士给我点建议 160好减吗我想天天早上去跑步或者骑自行车平

发布网友发布时间：2022-04-30 15:52

共6个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:39

我减了17斤，头像就是我，以前我120斤。现在103。我没有怎么节食，就是在学校早上会跑操，跑两圈操场，然后钱都买零食了，下午只能吃素的。晚上我会参加街舞训练（相当于有氧运动）。然后一个月就不知不觉的瘦了。。。。你如果不跳舞的话，我推荐软件seven，很有用，减肥也不累

热心网友时间：2023-10-08 20:39

你说的那些，只要你长期坚持一种，肯定可以瘦到理想效果，中午一定要吃追问谢谢

热心网友时间：2023-10-08 20:40

可以的？还有就是睡觉中午不要睡太多。，不可以超过10分钟。

热心网友时间：2023-10-08 20:40

只要你想减就可以减，管住嘴，迈开腿

热心网友时间：2023-10-08 20:41

一天吃三餐，早上吃粥，中午正常吃，晚餐吃少点6成饱就行了

热心网友时间：2023-10-08 20:42

当然，只要你说到做到追问其实也没多难

胖妹怎么能减肥 有没有减肥的成功人士给我点建议 160好减吗 我想天天早上去跑步 或者骑自行车 平