555…我长胖了。大家,有什么狠招么…要速度呢。

发布网友发布时间：2023-11-11 01:51

共6个回答

热心网友时间：2024-12-12 23:52

建议你从现在开始不要吃面食了甜食干果也不要吃了吃些糖分少的水果黄瓜西红柿也可以饿了就吃这个吧 3天之内肯定有效果
腰部减肥和腿部减肥见效比较慢至少也得一周吧
减腰部我主要用的是呼啦圈哪种弹簧呼啦圈 2斤多每天转3次每次半小时以上还有一天100个仰卧起坐不限时间做满为止
腿部我用慢跑一天40分钟不用太快跑步前用塑身带裹在腿上运动完解下来会有很多油~~~

这是运动减肥还有可以喝荷叶茶排毒减肥不过味道不怎么好药店有卖 2元两喝了就拉肚不喝就不拉了有点痛苦不过也很见效的呵呵

热心网友时间：2024-12-12 23:52

狠招：
1、节食，晚饭尽量不吃，适当食用水果。
2、熬夜。
3、多食用味精，但别太多，否则对身体伤害很大。
4、多吃香蕉。
5、选用正确的牌子硬的减肥药。
狠招虽见效快，但对身体影响还是有的。。。

缓招：
1、多运动。
2、注意调节饮食，少食用高蛋白、高热量的食物。

热心网友时间：2024-12-12 23:53

减肥一般方法就是运动和节食。我可以从这两个反面告诉你比较狠的，我体验过3天廋了10斤，后来我坚持不下来了，又反弹了,哎！
运动：用保鲜膜包住你身上想减肥的地方（保鲜膜去买点好的吧），然后剧烈运动每天4个小时。建议去买个跳舞毯，运动中还能享受点快乐，有益身心。
节食：剧烈的运动你要是不饿简直就是不现实的，如果现在不让你吃东西过于残忍了。我提供你两种食物：鸡蛋（要煮的拌酱油）+黄瓜（生吃），营养肯定能跟上，不过每天都吃这个不知道你能不能挺下来，我只知道后来有一段时间我看见这两种东西就想吐！
祝减肥成功！！！

热心网友时间：2024-12-12 23:53

减肥没有快速的方法
所谓速效减肥只是让你身体里的水分流失，然后暂时减低体重

可以去健身房进行一些长时间小负荷的锻炼比如连续一个月每天5次持续在30分钟以上的慢跑会让你减肥的效果比较明显
一些会所的健身教练会给你更详细的计划
节食可以作为辅助，但不能成为全部
腰腹部可以锻炼的方法有很多，健身房里很多器械都能实现
腿当然是跑步叻
希望你成功
狠招对身体伤害较大
你可以试着逛逛夜店蹦蹦迪
我同学就是这么瘦下来的

热心网友时间：2024-12-12 23:54

早上吃一个鸡蛋，一瓶酸奶！然后整天不吃东西，坚持两个星期，一定要坚持！这是本人经验的，我不是天生肥胖，也是最近这1年长胖的，我用这种结食法瘦了30斤，毕竟每个人的情况不同，我无法给出你2个星期后能瘦多少！我从来不听那些所谓专家说的，结食减肥有害健康，只要是最有效最快速的减肥方法就行了，目前为止，也只有节食法最快速有效了，饿了两个星期，我反正是没什么不适的感觉，反而睡觉睡得香了，起床也起得早了，精神还好！现在吃饭没以前吃得了，我妈妈说是因为把胃饿小了！重点，我是男生哦，我都一个男生都能做到，估计你女生的毅力更强大吧！嘿嘿！

热心网友时间：2024-12-12 23:55

加上杯无糖豆浆吃蘑菇香菇煮油菜洒些香油中午可以在汤里放点鱼肉晚上和早上一样
想再快点就在每餐之前吃根黄瓜再快的话就是的每天进行快走晚上八点为最佳快走每次呀得45分钟以上