练劈叉的好处和坏处是什么?请回答,谢谢!

发布网友发布时间：2022-04-30 14:27

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:11

练习劈叉的好处就是可以增强腿部的柔韧性，坏处就是练习不当容易拉伤。

劈叉练习可以很好的增加腿部，尤其是大腿的柔韧性练习。腿部拥有良好的柔韧性，这样腿脚会更灵便，更灵活。俗话说，人老腿先老。加强腿的柔韧性练习很有助于腿的健康的。

除了腿部的柔韧性，还要加强腿的力量练习。拥有灵活的腿同时要有一双充满力量的腿。肌肉可以更好的保护骨骼，减少腿部骨折或受伤的风险的。

热心网友时间：2022-06-23 03:12

好处可以锻炼身体坏处容易受伤

热心网友时间：2022-06-23 03:12

好处都是你变厉害了，坏处都是你应该闪到腰了。

热心网友时间：2022-06-23 03:13

只有好处！