跑步穿钉鞋跑还是运动鞋跑??

发布网友发布时间：2022-04-30 14:36

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 05:45

这个依据以下三个来判断的。

第一，跑步场地。只有橡胶跑道适合穿钉鞋跑。这个就不用多解释了。

第二，跑步的性质。要是锻炼身体，完全没必要用钉鞋跑，钉鞋伤脚。要是比赛，那又分两种情况，第一是10公里以下和十公里以上。基本上来说三千以下一定要穿钉鞋，因为这个距离内的比赛爆发力很重要，加速是常有的事，这个时候抓地力就非常关键了。三公里以上十公里以下的话可以穿跑鞋，但推荐用钉鞋。因为穿钉鞋在加速，过弯时，由于钉鞋抠地牢固，所以这个时候非常有优势。跑步用的钉鞋一般只有前脚掌有钉子，后面是没有钉子的，这是因为在10公里以下的比赛时，运动员正确的姿势是用前脚掌着地并发力的。在半程马拉松或者马拉松的时候，即使在橡胶跑道上跑，因为距离太长，而一般的钉鞋因为安装钉子不可能太软，所以会磨脚，这个时候就建议穿轻，舒适的跑鞋。

第三，运动员的个人的喜好。我有个队友五千一万光着脚跑，他就是喜欢这样跑。长跑的时候怎么舒服怎么来，这样有利于发挥，毕竟不舒服的话要忍受长一段时间。

热心网友时间：2022-06-23 05:45

平时长跑穿运动鞋，短跑穿钉鞋；比赛长短跑穿钉鞋。

热心网友时间：2022-06-23 05:46

我觉得运动鞋不错，因为短距离我觉得穿钉鞋长跑运动鞋省力

热心网友时间：2022-06-23 05:46

长跑肯定是运动鞋跑。

热心网友时间：2022-06-23 05:47

比赛钉鞋，锻炼运动鞋追问我要跑的是长跑，不是短跑

追答长跑主要是要注意脚腕，应该轻跑鞋吧，有弹性，也能适时爆发