对于压力的认识和感受

发布网友发布时间：2022-04-30 13:39

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热心网友时间：2022-06-22 17:24

压力是一种挑战吗？善于应付压力的人通常有积极的人生观。我们把形势看作是一个挑战而不是一个问题。我们认为玻璃杯是半满的，而不是半空的，对形势的信念是非常重要的。与压力源事件相比，它们对压力的影响更大，乐观的成年人的身心健康水平高于消极的成年人。

似乎有一个自我实现的预言在起作用，当你把压力源看作一个问题或危机时，它很可能会变成一场危机，这是因为你觉得自己无法应付。当你将某一事件视为可以管理的事情时，你很可能会迅速采取行动，在问题耗尽你的精力之前解决它，换句话说，你如何看待情况会影响你的反应。

如果你能把消极的想法转变成积极的想法，你会发现更容易管理压力。要做到这一点，一个简单的方法就是重新设定形势。当你这样做的时候，你会以一种不同的，更积极的眼光看待事物。这种被称为“重塑”通常能帮助一个人感觉更好，往更好的方向发展。

热心网友时间：2022-06-22 17:24

适度的压力是好事，如果超出承受范围，那就是坏事。但是这个所能承受的度却是因人而异的，比如个别明星、艺人觉得压力大，通过吸毒来解压、误入歧途，一些商业人士不堪重负选择轻生，这些都是压力过大造成的后果。可以在工作中、生活中多关注自己，体会压力给自己带来的感受，可以选择性的记录下来，比如今天领导让你独立负责一个策划案，虽然很难，你感到有压力，但是同时你为自己独立策划而感到很兴奋、很有*，有干劲，这说明这种压力对你来说是适度的；如果你感到很焦虑、很痛苦，睡不好觉，吃不好饭，恨不得逃避，那么这种压力就超出了你的承受范围。

热心网友时间：2022-06-22 17:24

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力（stress）是一个外来词，来源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。现在所写的单词是“Distress（悲痛、穷困）”的缩写。有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。心理学家汉斯·塞尔斯（Han Selye）是第一个使用术语“Stress（压力）”的人。

热心网友时间：2022-06-22 17:25

对于压力的认识和感受，每个人对压力的解释不一样，个人觉得压力就是动力，压力越大，能让自己变得更优秀一点，有的人就会被压力压垮，从此一蹶不振。

热心网友时间：2022-06-22 17:26

我觉得压力肯定是有正向的，也是有反向的，如果你的压力是正向的，那么肯定压力可以变成动力，可以往前行进