早知早受益,上厕所时大便不成形,多半和哪些问题有关?
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发布时间：2022-04-30 15:14
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热心网友
时间：2022-06-26 02:16
我们身体的排泄物，也是身体发出的信号，如果大便不成形，多半和这几个问题有关。
第一肠胃不适，腹泻。正常情况下，身体健康，我们拉出了大便是像香蕉条一样，松软有形。但是如果肠胃不适，腹泻的时候，我们拉的大便很难成形，甚至呈水样，或者是糊状。所以大便不成形，就要检查自己是否有腹泻的情况。
第二体内湿气重。体内湿气重的人，从大便就可以看出来，湿气重，拉出来的大便就不成形，这时候就可以通过饮食来去湿气。最常见的东西就是薏米和绿豆，这两种是比较常见祛湿气的食材。这两样食材做法繁多，绿豆煮糖水，煲汤，薏米煲汤也是非常美味的。
第三脾虚。脾虚的大便不容易成行，脾虚导致我们吃的东西消化不好，还容易导致胃痛腹泻，大便自然很难成形。如果是脾虚，可以试试吃山药来调节。山药营养丰富，有增强脾胃的功能，而且山药容易消化，营养易吸收，是补脾的上好食材。
当然这只是大概率的说法，大便不成形，或许还有别的原因，具体问题还有具体分析。还有大便不成形如果是阶段性的话，或许没有什么大问题，可能只是肠胃不适引起的，不要过于担心。只需要好好调节饮食，养成良好的生活习惯即可。如果长期如此，你就应该去找专业的医生分析了。
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时间：2022-06-26 02:16
首先是上火，在生活中经常发生这样的情况，例如，昨晚朋友一起吃了辣火锅，第二天早上刷牙时，就会发现的嘴很痛，大便干燥。这是因为在短时间内吃了太多辛辣的食物，自己体内的毒素不能及时排出，此时多吃水果如西瓜和香蕉等是个不错的选择。
其次就是中气不足，中气不足是我们常常说的脾胃功能不良，不过这个问题一般是在中老年人中最为常见。排便时，表现为大便少，不能用力，大便长时间不能出来。那么在这个时候，我们就应该注意合理的饮食习惯，然后把工作的时间和休息的时间结合起来。
然后就是肝气郁结，肝郁会影响人的情绪，有些人可能表现出沮丧的情绪，总是多愁善感，对任何事情都不感兴趣。有些人易怒，经常发脾气，这将严重影响人际关系和日常生活。如果我们忽视掉这个问题，那么肝气郁结会长期影响消化器官功能障碍，表现为便秘。
日常生活中应该养成很好的排便习惯。早餐后20分钟起床或排便是上厕所的最佳时间。每次排便时间不应太长，最好将排便时间控制在3-5分钟。此外，不允许在排便时阅读报纸、玩手机和其他影响排便的行为。一般来说，排便时双腿应稍微弯曲，蹲下时*周围的肌肉应放松，以利于排便顺畅。事实上，保持排便通畅并不难，只要你在日常生活中多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物，不要长时间的上厕所，并养成良好的排便习惯。
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时间：2022-06-26 02:17
许多人早晨醒了头一件事就是到厕所去发泄三急，这应该说是正常的生理现象，可以把我们自身新陈代谢产生的废物垃圾及时的排空，可以把我们自身新陈代谢产生的废物垃圾及时的排空，有利于我们的身体正常代谢。但是有时但候在排泄过程中，细心的人会发现排出的粑粑不规则不成形，这说明我们的身体发出异常信号，要引足够重视。那么有哪些原因会导致我们的大便不成形。
饮食不规律，或是常吃生冷辛辣刺激性食物。有许多人平时忙于工作交际，对饮食也就没那么在意，饮食时间非常不固定，经常是饿得前胸贴后背才胡乱找点东西填肚子，饮食非常的不规律，这都可能影响我们的肠胃功能，对我们的大便造成恶劣影响。而吃冰冷或很辣的刺激性食物也很极易造成大便不成形。我一哥们对我说每次吃完辣的食物第二天拉的粑粑都不成形。
另外，如果肠胃功能不好，或是吃了变质发霉的食物，也会造成大便不成形
养成良好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯，形成固定规范的就餐时间，这对于保护我们的肠胃极为重要，肠胃好了，相应的消化、排泄功能自然而言步入正规。
少吃辛辣等刺激性食物。辛辣等刺激性食物对我们味蕾的的确很爽，但是如果在肠胃功能不全的状况下，会给我们的肠胃增加额外负担，所以在肠胃不好的情况下，控制自己，管住自己嘴，近可能少吃或是不吃这些食物。
避免暴饮暴食，长期暴饮暴食就会使得自身的肠胃功能造成不可逆的伤害，极易引起消化不良或者是肠胃痛的症状。生活中我们常见的一些肠胃疾病，都可能会影响到肠胃的消化吸收功能，久而久之就会导致残渣在肠胃内大量堆积，时间长了就会引发腹泻，便秘以及大便不成形等疾患。所以说对于这种情况，一定要保持警惕。养成有规律的饮食习惯，这样对于改善肠胃功能都有极大的好处。
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时间：2022-06-26 02:17
许多人早晨醒了头一件事就是到厕所去发泄三急，这应该说是正常的生理现象，可以把我们自身新陈代谢产生的废物垃圾及时的排空，可以把我们自身新陈代谢产生的废物垃圾及时的排空，有利于我们的身体正常代谢。但是有时但候在排泄过程中，细心的人会发现排出的粑粑不规则不成形，这说明我们的身体发出异常信号，要引足够重视。那么有哪些原因会导致我们的大便不成形。
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时间：2022-06-26 02:18
