买了一罐五黑粉（黑芝麻、黑米、黑豆、制何首乌、桑葚），每天喝没事吗，对身体有益的方法怎么喝呢？
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发布时间：2022-04-30 14:48
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热心网友
时间：2023-10-06 11:05
它的主要食材包括黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚 5 种黑色食物。
黑色食物中丰富的铁元素，能增强造血功能，气血足了，毛发自然旺盛。还能够抗氧化、清除自由基，延缓衰老。
其中黑米的 B 族维生素是普通大米的 2 倍，黑豆的维生素 E 是肉类的 7 倍。
另外也还有核桃、芡实、淮山、南瓜仁、黑花生、燕麦 6 种杂粮。
核桃、南瓜仁都含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E，可以补充大脑营养。
燕麦能促进肠胃蠕动，帮助排出废物。
芡实、淮山可以滋补气血、调养脾胃。
黑花生能滋阴补血、乌发明目。
它们含有丰富的维生素 B、E 和各种微量元素，能乌发防脱，也能强身健体、提高免疫力。
这款核桃五黑粉，除了在食材上精心调配外，制作工艺也与传统的不同。
常见的杂粮粉，是通过机器物理研磨成粉的。这样磨出的粉，粉质粗糙，难以下咽，还不容易被肠道吸收利用。
这一点侦探君深有体会，去年侦探君买了一袋杂粮粉（去除体内湿气），用开水冲服实用。说实话，真的可以感觉到有东西在磨嗓子，口感极差。到现在那包杂粮粉还在抽屉里扔着呢。
五黑粉，是在无油脂、无添加的前提下，利用了膨化技术，粉化原材料，粉质极为细腻。
Tips：粮食膨化技术，是指让原材料在高温、高压下突然减压，瞬间的压力差让食材迅速膨胀成多孔结构，然后粉化。
对五黑粉的膨化处理，是在极短时间内完成，相比传统的长时间烘焙、研磨，能更好地保留营养。
膨化工艺处理后，变成了小分子，人体对它的营养吸收率也更高，这种技术，常被用于婴儿食品的加工。
冲泡小贴士：
膨化处理后的五黑粉，粉质非常细腻，所以泡的时候要用开水分次冲泡。
冲泡的时候，分 3 次倒开水，每一次倒水进去后都要充分搅拌，再加水。
最后水和粉完全融合，就可以得到没有结块、细腻顺滑的糊了。
这款五黑粉没有加糖或者甜味剂，可以根据自己的需要来调味。
糖尿病患者吃也再合适不过了。
贴心的分袋包装，喝一包，拆一包，不用担心受潮变质。
出门时，也可以随身带几包，一点不占地方，饿了就直接冲来喝，很方便！
泡一包，一次性就吃进整整 11 种不同的健康食材，补充日常饮食容易遗漏的各种营养素；就能感受到浓浓的谷物香味，以及顺滑的口感。
作为杂粮粉，它还有一个非常诱人的特点：
它热量不高，而且含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感。
饿了吃上一两包，扛饿，也完全不怕胖。（这一点很优秀啊）
香浓顺滑的五黑粉，直接吃能感受五谷杂粮最本真的滋味，不过，当然也有其他不同的吃法。
喜甜的，直接在冲好的杂粮粉中加入一些蜂蜜调味，就更好吃了。
泡得浓浓的，加点蜂蜜调味，然后涂在面包上，充当果酱的角色，营养健康还能清肠胃。
再或者，泡些五黑粉，准备些水果，清爽的下午茶就好了！
热心网友
时间：2023-10-06 11:05
黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。
体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
杂粮可以和大米一起做杂粮饭或者做杂粮粥对身体好有益健康
热心网友
时间：2023-10-06 11:06
