Aq平均值是多少?

发布网友发布时间：2022-04-30 14:59

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热心网友时间：2022-06-25 20:09

Aq平均值是95-134。Aq是指逆商，逆商的分值参考有：

低逆商指数在0-59分之间，这种人一遇事情，就觉得天要塌了，惊慌失措，或是逃避，做事没劲头，没信心，没有持之以恒的毅力。（60-94是较低逆商）

中等逆商指数在95-134分之间，指不能充分调动自己的能力和潜力来应付困难局面，觉得花了很大精力，还不时有无助感或失望心态产生。（135-165属于较高逆商）

高逆商指数在166-200分之间，这类人看问题深刻，能分清问题的前因后果和自己所处的位置，找出尽可能有利或减少负面影响的方案来。

保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分，即：

Control：控制感

Origin & Ownership：起因和责任归属

Reach：影响范围

Enrance：持续时间

逆商不仅是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝，有专家甚至断言，100%的成功=IQ（20%）+EQ和AQ（总共占80%）。

扩展资料：

如何提升自己的逆商：

1、保持 hold 感。

要建立与保持在面对各种不利状况下，都能稳住一切、从容应对一切的积极心态。这是一种对周围环境的信念控制能力。面对逆境时，hold 感弱的人只会认为自己*为力，逆来顺受；而 hold 感强的人相信人定胜天，一定有办法。

2、既不自卑又不要抱怨，客观看待挫败。

面对挫败有两种态度最要不得：一种是自卑，全怪自己的错误、*、或宿命论。过度自责、意志消沉、自怨自艾、自暴自弃。另一种是抱怨，全怪他人、组织单位与社会，或者全怪外部时机未成熟与外界不可抗力。

而高逆商者，往往能够客观地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担应该的责任。

3、将负面影响程度降至最小。

高逆商者如果碰到挫折，不会发脾气而失态，不会迁怒于他人，也不会扩大矛盾。高逆商者，能够将逆境所产生的负面影响*在一定范围，不扩大。

4、相信黑暗一定不会长久。

面对一定的挫折与困难，不要认为逆境将长时间持续，不要绝望，不要认为再无前途。

5、不要长久憋屈。

在不公平或不顺利的处境中，必须能够及时地采取有效行动，在跌倒处再次爬起来。摆脱纠结，要么改变，要么愉快妥协，要么放弃。一味抱怨，不行动而长久憋屈，轻则误事，重则折寿。

6、负资产清零并发现自己的优势。

7、培养与保持一项热爱的专长。

培养与保持一项热爱的专长，是一个人自信与乐观、坚强的持久源泉。

8、理性面对挫折。

遇到困境，一是要超越情绪，冷静观察与分析原因；二是釆取记录困难的方式；三是适当发泄负面情绪。

9、接受不完美的自己、生活、事业。

一方面要努力追求完美，另一方面又能接受不完美的自己。否则，就会徒生许多挫折感与烦恼。

10、不轻言放弃，屡败屡战。

丘吉尔说，成功根本没有什么秘密可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看第一个秘诀。

11、离开舒适区，积小胜为大胜。

驱使一个人离开舒适区去奋斗并有热情的办法之一，就是化难为易，将长远大目标化为比较容易的短期小目标，然后这些小目标的快速实现，会燃起你继续奋斗的斗志与热情。

12、建立愿景，永远拥抱希望。

激动人心的远大目标，既是挑战困难、屡败屡战的内驱力，又是使内心时刻长久地充满光明，在逆境中驱逐心理阴影的法宝。

参考资料：百度百科-逆商