发布网友 发布时间:2022-04-30 14:03
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热心网友 时间:2022-06-22 22:11
很多人都不知道大脑里面左右脑是怎么分工协作的,如果要弄明白了左右脑的功能和运作机制,便能更加高效地运用大脑,实现快速记忆。今天给大家介绍一下左右脑的功能以及如何提高记忆力。
首先要对大脑进行科学的认识,“左脑为相,右脑为王”这是对左右脑一个形象化的定义,左右脑在生活学习过程中都非常重要,但就单纯在记忆能力方面而言,这句话显然比较贴切,也突出了右脑的地位和作用。
左脑控制着语言、数学、逻辑、顺序、分析和理解等,右脑控制着创造、想象、图像、空间、情感和韵律等,从左右脑控制不同的部分中,我们能看出,右脑比左脑更重要的一点便是:图像。这点很重要,这也是开发大脑最重要的手段了。
人的大脑皮层拥有千万亿个脑细胞,人的记忆潜能是无限的,如何开发大脑才是记忆能力的体现。右脑图像记忆远超于左脑“逻辑式”记忆,右脑的记忆力大约是左脑的100万倍。这就是为什么要开发孩子的右脑了。
一张图胜过千万字,所以,培养孩子的“图像思维”,并养成习惯,才是决定提高孩子学习力、记忆力的关键。孩子在小初高时候,接触到的知识过于零散,有的图像性并不强,很少有涉及关于右脑“图像”性的课程或者培训,另外加上繁重的作业负担,特别是重复性的作业阻碍了孩子的“想象力”,导致很多孩子学习都是左脑记忆,很少能运用右脑记忆。
其实,右脑开发并不难,这是一个长期锻炼的过程,也并不是一蹴而就的,日常生活中让孩子把看到的、听到的、想到的、闻到的、摸到的、尝到的都可以迅速变成图像,声音、气味、触感等任何东西也都是可以转换成图像的。
例如听到打鸣声,你一定能想出背后有一只公鸡;听到“呜呜”叫,你知道火车快要来了;一回家就闻到满屋飘香,你知道肯定是老妈又做了喷香的饭菜……这都是转换成图像的效果。激发右脑记住一点:想象出图像。
下面我们一起来试着运用一下右脑,首先随机列出五个词:
蝴蝶、大树、猫、杨梅
大家也可以跟着我的引导来训练一下,深呼吸三次,然后闭上双眼。根据我说的然后你来想象,一定要想象出场景来。你想象着你眼前有一块屏幕,然后有一群蝴蝶向你飞过来了,有一只离你最近,你能清晰地看清它飞翔时“噗嗤”“噗嗤”扇动的翅膀,翅膀五颜六色的,很漂亮。然后它轻经地落在你的鼻尖上,你能感觉到自己的鼻尖,有点*的,还有它翅膀扇出来的一股股微风,现在你要看清它的触须、眼睛,这些都能看到吗?
很好,现在它飞走了。飞向了远处的一棵大树,这棵树很高大,叶子很茂盛,有一种独木成林的气概,有很多粗大的根冒了出来,这棵树的皮是什么样的,叶子是什么颜色的,有没有果子,开没开花,仔细想象一下。树后面突然出现了一只猫,想清楚这只猫是什么颜色的,是白色的还是黑色的还是花色的,它的眼睛是什么样的,并且数一数它有几根小胡须,嗯,现在你听到一声猫叫,它就蹿到树后面不见了。接着你的面前出现了一篮子杨梅,半生不熟的,那个酸啊,现在你的嘴里已经开始在咽口水……
经过这样短暂的预热训练,你的右脑被激活了。其实运用右脑很简单,就是天马行空地想象,充分发挥想象力,让所有事物“图像化”,锻炼右脑是不是也很简单?
右脑激发在学习实战中运用最有效和典型的办法:“切割时间”,把学习时间“打碎”。很多孩子学习都是这样的:一上午学语文,一下午学数学,晚上学英语,这样学习典型是左脑记忆,学习效率慢。可以把时间分成三十-四十分钟为一个时间段,9点-9点半学语文,9点半-10点学数学,而且这半个小时要定好学习目标,学习这段时间要全神贯注,全力以赴完成目标,让大脑高速运转,快速记忆。这种学习方式大部分都是右脑记忆,以前文章,也提到了,人左脑没有快速记忆的功能。时间长了,孩子记忆力会有一个显著提高。
好的记忆方法能快速记忆,配合好的学习方法能让复习更加系统、全面、高效,相信孩子记忆力和学习力会有显著提高的。
现在给大家提供一个想象题,大家可以给孩子试一试,看看孩子想象力如何。在一张纸上,画一棵树干,然后让孩子闭上眼,开始想象,看看他能想象到什么程度?(可以想象一下树模样,树里面的构造,树底下情况以及树周围都有什么)没有具体答案,联想无边界,主要看一下孩子想象力到底有多丰富。)
热心网友 时间:2022-06-22 22:12
(一)脑波放松训练 首先,我们要对脑波有个初步的认识。人脑中有许多的神经细胞在活动着,而呈电器性的变动,也就是说,有电器性的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上,看起来就像波动一样。这种脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话,或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源,或者是脑细胞活动的节奏。由于电子工学的进步,脑波的周波数也得以用仪器测定。国际脑波学会就针对不同震动的周波数,定为α(阿尔发)、β(贝塔)、δ(迭尔塔)、θ(西塔)之名。(相关文章推荐:你知道脑电波吗?) 当阿尔发静态波为优势脑波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,α它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下,身心能量耗费最少,相对地,脑部所获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、充满灵感及直觉敏锐,脑的活动活泼。(相关文章推荐:α脑电波相助,轻松学习速读) “脑波放松过程”是放松感官,聚集体内能量,诱发阿尔发静态波,从而进入大脑幻想与创造空间的过程。这是右脑学习最为关键的淮备阶段 ,因为一旦思维进入阿尔发静态波状态,就会快速接收影像,挖掘出储存在潜意识深处的东西。越放松,呈现的影像也就越多。达到完全放松,要过七关。学会放松会让你受益匪浅:让身心逐渐包围在爱里、冷静沉着、快速恢复到最佳状态,说明找回记忆中的影像。 (二)眼睛训练 眼睛训练威力无穷。双眼的刺激能够对视觉、记忆、情感、思考、创造力,甚至直觉产生巨大影响。眼睛训练会启动整个大脑,这是因为每只眼睛都连结着大脑的左右两侧。每只眼睛的视觉接收器右侧都与左脑相连,而左侧则与右脑相连;右边远处的视野靠左脑来形成,而左边远处的视野则靠右脑来完成。中心区域由左右脑共同完成。(相关文章推荐:快速阅读训练中缓解眼睛疲劳的方法) 眼睛运动的作用,有如下几点: ①增强聚焦能力 ②提高浏览速度 ③刺激大脑发育 ④加速回忆搜索 ⑤整合左右脑 ⑥提升敏感性 (三)视觉影像训练 视觉影像训练是一种独特的视觉训练过程,可以激发观看物体后像或者负像的能力。什么是后像呢?当刺激停止以后,感觉并不立刻消失 ,这种现象叫做后像。视觉后像有两种;正像和负像。正像在于它保持着原来效应刺激物所具有的同一品质的痕迹。如在暗室里把灯点亮 ,在灯前注视灯光三四秒钟,再闭上眼睛,就会看见在黑的背景上有一个灯的光亮的痕迹,这就是正像。因为它保持着原来效应刺激物─ ─灯光的同样的“亮”的品质。随着正像出现以后,如果继续注视,就会发现在亮的背景上出现一个黑斑的痕迹,这就是负像。因为它保持的 “黑”品质和原来效应刺激物──灯光──的“亮”品质相反。如果用的是彩色刺激物,例如对一个红色的四方形注视一定时间以后,再把目光 移到一张灰白纸上,那么在这张灰白纸上可以看到一个蓝绿色的四方形。这是负像,因为它保持着与原来效应刺激物(红色四方形)互为补色 的(蓝绿色四方形)色觉。但是,在彩色的视觉中,却很少有正像出现。 后像能够启动用于影像记忆力的主要视觉中心。将正像转变为负像,然后再将负像还原为原始形象,在这一过程中,你正在训练自己的思维像照相机一样工作!后像还可以通过帮助大脑思维形成更加清晰的影像,提高视觉能力,打开统领记忆力,直觉能力和创造力的右脑潜意识区域。黑白后像会提高视网膜杆体细胞的功能;彩色后像则会加强锥体细胞的功能。这是右脑教育中最为精彩的一部分,因为学习者可以立刻亲身体会到它的效果。(相关文章推荐:视觉停留和快速阅读的关系) (四)思维影像训练 思维影像训练是一种超凡的训练过程,能够在大脑中形成二维和三维的影像。通过训练,影像变成融合全部感官的,全息的、有型的图像 。大脑思维是灵魂的实验室,在你的思维影像能力不断提高的过程中,你就可以运用思维,在实践之前,慎重而具体地想象一番。(相关文章推荐:在大脑里画思维导图) 进行这项训练的目标: ①训练在大脑中形成影像。 ②用各种感官来体验影像。 ③从各个角度观看影像。 ④按照自己的意愿操纵和改变影像。 (五)观察训练 观察训练的目的是锻炼双眼以捕捉到更多的细节。观察得越细致,记忆越清晰生动。观察训练是以“右脑潜意识处理所有资讯,左脑有意识处理所有资讯”这一原理为基础,有利于增加左右脑处理资讯的数量。(相关文章推荐:五个方法练习你的注意力和观察力) (六)记忆连结 记忆连结中包含了有次序性物体。一般来说,顺序记忆主要靠左脑完成。(记住,左脑负责线性,逻辑思维。)但是我们还是要通过一个“ 趣味故事”连结模式,在轻松愉快的氛围中,将右脑也引入其中!(相关文章推荐:连锁记忆法) (七)影像记忆力/速度阅读 影像记忆力指的是,在瞬间同时记住几件事情——按顺序或者随意。我们通过图片、形状、词汇、句子、数位等等来进行训练。虽然这种快速记忆一直被视为是右脑的职责,但这里的游戏设计目的,都是为了激发大脑左右两侧共同发展——右脑如同海绵一样吸收影像,然后通过语言、绘画、行动、玩耍来增强左脑的功能。