是否熟香蕉才能润肠通便?对于这个问题你怎么看?
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发布时间：2022-04-30 14:11
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热心网友
时间：2022-06-22 23:43
相信大家都听说过十人九痔的说法，大概每十个人中就会有九人治疮。出现痔疮大部分都和肠胃有关系。如果消化能力和排便能力不好，就可能会导致痔疮加重，这样同时就有许多人选择去吃香蕉和其他的通便水果减轻症状。接下来小编就带大家分析一下。一、熟香蕉才能够正常通便吗？
其实我们对香蕉都有一定的误解，认为香蕉能够促进通便，其实有的香蕉不能够促进通便，反而会使便秘更严重，因为香蕉很多在摘下来的时候还未成熟，因为香蕉在成熟后不容易保存，易腐烂，所以商家都会选择购买没有成熟的香蕉进行催熟，然后上市催熟的香蕉里面会含有相关加重便秘的物质，而只有自然成熟的香蕉才能够润肠通便。二、香蕉润肠通便的道理是什么？
香蕉内含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维大部分不会被人体的消化系统所消化，会保存在肠胃中，而由于无法被肠胃消化就会使粪便的体积增大，从而促进肠道蠕动排出粪便。香蕉内还含有很多的植物纤维，能够引起刺激肠胃液的分泌，而肠胃液能够使人排便时更加通畅润滑肠道液中也有水分，水分也能使粪便变软而不会结块变硬。但是要注意，这些都是属香蕉的功效，而不是生香蕉或者是生香蕉被催熟的香蕉都是具有的。三、怎么购买好香蕉？
首先最直观的方法就是观察香蕉的外表，如果香蕉的外表大部分都呈*而不是绿色，那么说明香蕉是成熟的，这饼变黑了，说明香蕉已经快要烂掉了，已经不新鲜了。其次可以通过触摸香蕉，如果轻轻的捏香蕉发现香蕉还很硬，说明香蕉还很新鲜，一摸就发生了塌陷，则说明香蕉已不新鲜。
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时间：2022-06-22 23:44
对于现在的青年来说，他们的饮食习惯更偏向于吃一些重口味的东西。有的人是属于无辣不欢的那种，但如果长期吃这种重口味的东西的话，会对我们的胃肠道产生一定的影响我们的胃会因为长期的一个辛辣刺激引发胃溃疡或者出血的症状。
而我们的肠道也会在一个辛辣刺激下出现便秘或者排便困难的情况。是因为大便处于一种干燥的状态，所以在从体内排出体外的时候会比较困难。有的人甚至会出现出血或者引发痔疮等一系列的并发症。那如何才能改善这个情况呢？首先我们要做的就是可以大量饮水。正常成年人的饮水需求量是要达到每天2500毫升的，因为它会促进我们整个身体的一个新陈代谢。我们也可以通过吃一些还有膳食纤维的水果或者蔬菜改善代谢功能，比如说可以将火龙果跟酸奶搭配从而改善便秘的情况。
当然，蜂蜜水在能润喉的同时也能够改善便秘。那吃熟的香蕉能够改善便秘的情况，没有熟透的香蕉也能还善吗？当然是不能的。没有熟透的香蕉不仅不能改善，还会使便秘的情况更加严重。也有人会好奇，都不是香蕉嘛，为什么作用却不一样呢。因为没有熟透的香蕉里面还有一种物质，它不利于胃肠道的蠕动。当我们胃肠道蠕动不充分，大便无法通过蠕动排除。久而久之在体内堆积，导致消化功能出现异常，腹胀。
所以我们在选择香蕉等食物的时候，我们也需要精心挑选。当然我们也可以通过其他的方式润肠通便，比如在腹部进行一个顺时针方向的按摩，刺激胃肠蠕动。也可以通过饮食调理。严重的便秘的话就需要去医院看看是否因为其他的胃肠道疾病引起的。
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时间：2022-06-22 23:44
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时间：2022-06-22 23:45
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时间：2022-06-22 23:46
