老年人吃米饭好消化还是吃馄饨饨好

发布网友发布时间：2022-04-30 16:17

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热心网友时间：2022-06-27 06:55

米饭的消化肯定要比混沌好，因为混沌含有肉类，肉类的消化相比谷类要消化慢一点；老年人的饮食注意吃易消化的流质食物或者半流质食物，同时配合粗纤维的粗粮可促进胃肠蠕动能力，多吃含有维生素、胡萝卜素、番茄素以及其他营养成分多元化搭配；尽量避免油炸、高脂肪、高油脂、辛辣、刺激、浓茶、咖啡、烟酒等刺激性食物；养成良好的饮食生活习惯，保持大便畅通；老年人的消化功能不好，可辅助一些含有乳酸菌的奶制品，或者促进胃动力的健胃消食片；养成每天早上上厕所的习惯，这样就可以防止一些老年消化道疾病的发生。每年定期做一次消化系统的检查。

热心网友时间：2022-06-27 06:55

吃米饭

热心网友时间：2022-06-27 06:56

都要吃，不能只吃一样吧