内脏脂肪是什么?为什么我不胖却说我内脏脂肪很高?

发布网友发布时间：2022-04-30 16:11

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热心网友时间：2022-06-27 04:04

内脏脂肪跟自己的胖瘦无关，就算是一个瘦子，也有可能会出现内脏脂肪超标的现象。内脏脂肪简单来说，就是围绕着肝脏、胰脏、肾脏等器官的脂肪，主要是隐藏在身体内部，是我们无法从外部观察到的。一般当你营养过剩的时候，脂肪就会开始转成内脏脂肪，当内脏脂肪多了之后，就有可能引起一些疾病。

1、什么是内脏脂肪

内脏脂肪简单来说，就是身体内部的脂肪，它是围绕着身体脏器的。就算你看起来很瘦小，你的内脏脂肪可能也会超标。内脏脂肪是人体必需的东西，每个人或多或少都有一定的内脏脂肪，它可以对我们的内脏起到一定的保护作用。可当内脏脂肪过多的时候，身体就会慢慢生病，像是高血脂、高血压、糖尿病等，都是由内脏脂肪引起的。这也是为什么看似瘦弱的人，也会得类似疾病的原因。

2、与胖瘦无关

实际上内脏脂肪，跟你的胖瘦是没有关系的。它处于身体的内部，不同于外部的脂肪。一般来说，当你的营养过剩时，体内的脂肪就会开始转化。在转化的过程中，就慢慢移动到了内脏，变成了内脏脂肪。现在生活水平这么好，营养过剩是很常见的。有些人天生就吃不胖，可是脂肪会在体内堆积，所以说就算自己身材再好，也不能肆意暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，还是非常重要的。有时候你看似不经意的动作，可能就会对身体造成影响。

3、内脏脂肪是如何引起的

内脏脂肪超标的人，一般都有三大特点。一是自己的饮食不均衡，比如说不吃早饭可却喜欢深夜外卖；二是自己很少运动，整天保持一个姿势工作；三是自己不喜欢喝水，喜欢喝饮料。如果有这三类习惯，那么你的内脏指标很有可能已经超了，还是尽快改掉的好。

热心网友时间：2022-06-27 04:04

首先第1点，内脏脂肪说的就是体内的五脏六腑，包括肠子里面的脂肪含量是很高的，有这种肥胖的症状，第2点就是说体内的脂肪含量没有代谢掉，说明都堆积在肝脏内是非常严重的，一定要引起注意。

热心网友时间：2022-06-27 04:05

就是腹部的脂肪堆积太多，俗称啤酒肚，要避免饮食高热量和油腻食品，加强腹部肌肉的锻炼，使堆积的脂肪消除，也就是减小啤酒肚。

热心网友时间：2022-06-27 04:05

内脏脂肪是指包裹在内脏表面的脂肪。手能摸到是皮下脂肪，一般内脏脂肪存在于腹腔内，不太明显。

热心网友时间：2022-06-27 04:06

内脂肪是长在肝脏、胰脏、肾脏等器官的脂肪，这些脂肪隐藏在身体内部，无法看到，一般营养过剩就会形成内脏脂肪，运动较少，爱喝饮料等都会形成内部脂肪。很多比较瘦的人，就是因为饮食习惯不好，缺乏运动，也很容易形成内脏脂肪。

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