发布网友 发布时间:2022-04-30 15:30
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热心网友 时间:2022-06-26 09:11
我觉得会反弹。但晚上控制饮食是没错的,吃多了不想运动也可以站着来消耗卡路里。睡觉前三个小时不吃就可以了。早上也可以来一杯白开水排排毒。热心网友 时间:2022-06-26 09:11
不吃饭的话对规律的肠胃会有负担和影响,可以少吃或者晚饭吃水果之类,让肠胃有消化而又低脂肪摄入就好了,减肥是一个长期的过程,坚持运动会比较有效,因为不吃饭容易产生其他身体方面不可预知的影响,而且容易变成稍微吃点马上反弹的效果