20天不吃饭,只喝水,能瘦多少

发布网友发布时间：2022-04-30 15:30

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 09:11

看孙红雷的<鲁豫有约>说一个月减35斤（好像是），只喝些汤什么的，
还有快乐大本营中古天乐有介绍快速减肥法
整整三天只喝水
每隔六个小时就跑步两个小时
包你瘦，他可是瘦了30多斤啊

热心网友时间：2022-06-26 09:11

楼上说得很对，这么减肥是生命危险的，常说7天不进食人就会死的。
第3天你就会出现低血糖，头晕，恶心，估计第四天就会进入轻度昏迷状态了，甚至不清。
所以千万不要采取这种办法，拿生命开玩笑。
合理的根据自己身体条件，定制科学的瘦身计划才是最好的。
每天摄入卡路里，脂肪，淀粉量低于你当前身体标准，即可达到减肥的目的，再加上适当的合理运动，这样还不容易造成反弹。

热心网友时间：2022-06-26 09:12

以一个成年人来举例：

一个星期(极限)不吃东西会饿死，三天不喝水会渴死。

你觉得还会有人用这方法成功后还活着的吗？
之前的食量如果太多，那适当减少1/4，再做些适量运动。虽然见效不会非常快，但安全不反弹。但坚持下来的话，一两个月后会有比较明显的效果。
如果完全不吃或是只吃很少，也许几天就有效果，但你总不能一辈子保持不吃或一直处于饥饿状态吧？

热心网友时间：2022-06-26 09:12

能瘦很多，不过20天后又吃东西的话就会胖回来。反复几次的话你的身体就垮了。。。

热心网友时间：2022-06-26 09:13

别这样，会反弹。
可以把蛋白质和碳水化合物分开吃，这样又能吃东西，又不会生成脂肪。