为啥减肥不能喝酸奶啊?

发布网友发布时间：2022-04-20 12:26

共2个回答

热心网友时间：2023-06-17 21:38

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热心网友时间：2023-09-10 11:42

酸奶不能减肥，因为酸奶是牛奶发酵的食品，极易消化吸收，其吸收率大大高于牛奶，达到70-80%的吸收率。另外，要想减肥，一定要杜绝四个字，即“汤（油腻的荤的过热的汤，其所含卡路里值极高），糖（糖果巧克力或者含糖分多的水果等），躺（在床上睡觉或者躺着的时间过长），烫（过于烫的食品含热量高于其较凉的时候，所以应该等其凉后再吃）”。另外，适当的运动会促进血液循环，配合适当的饮食，一定会达到减肥的目的。

热心网友时间：2023-09-10 11:42

可以减的
还有一种东东减肥很有效哦
到中药店去买决明子，在晚餐后用水泡来喝，但不可以经常喝哦