适合跑步时听的歌(节奏性强的,可以配上步伐的)
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发布时间：2022-04-20 12:05
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-13 17:41
1、R.I.O. / Nicco-《Party Shaker (Video Edit)》
2、R.I.O.-《R.I.O. Megamix (Continuous DJ Mix) - remix》
3、Bad Meets Evil-《Above The Law - Album Version (Explicit)》
4、Halestorm-《I Like It Heavy》
5、Fort Minor-《Remember The Name (Instrumental) - instrumental》
6、Timeflies-《Undress Rehearsal》
7、Ben l'oncle Soul-《Seven Nation Army》
8、Timmy Trumpet-《Freaks (Radio Edit)》
9、Camila Cabello-《Havana》
10、Ed Sheeran-《Shape of You》
11、SAFIA-《Over You》
12、SAFIA-《Bye Bye》
正确的跑步姿势：
1、头和肩
动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。
头抬起，下巴与地面平行。
肩不要晃动太大幅度，也不要太紧绷。
2、手臂
动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。双手要放松。
3、身体
动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。身体微微前倾。
4、腿
动作要领：大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
5、脚
动作要领：如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
参考资料
最科学的跑步姿势详解,你跑对了吗?.全民跑步[引用时间2018-1-17]
热心网友
时间：2023-07-13 17:42
您好，适合跑步的歌曲推荐：看我72变、诗人的眼泪、算你狠、骑士精神、刀马旦、逆战等等这些歌曲额节凑感有可以配上步伐，还有我自己整理的歌曲包链接发你。
链接：https://pan.baidu.com/s/1T5jatQiEkyG5LItgxgT09w 提取码：phta
热心网友
时间：2023-07-13 17:42
您好，适合跑步的歌：
kung fu fighting、dragon warrior rises、彩虹的微笑、别怕我伤心、我要我们在一起等等，下面附上我平时整理的歌曲大全，里面各种风格的音乐都有，希望你会喜欢。
链接：https://pan.baidu.com/s/1TCHRkHJ8Co0XV3we7Eu7Sw 提取码：57hn
热心网友
时间：2023-07-13 17:43
爱的勇气（转角遇到爱，每次听到都会想起罗志祥骑着单车飞快的追赶着爱情的样子，励志）
smiling（鸿星尔克的广告歌，耳熟能详）
彩虹的尽头（康师傅绿茶广告歌，歌词励志）
奔跑－羽泉（专门跑步用的）
Butter－Fly－和田光司（数码宝贝的歌，歌词意义也很热血）
别回答－范逸臣（适合稍微放慢速度跑的节奏，歌词特给力）
Promise－寂静岭2（虽然是纯音乐，节奏感很强很好听！）
原创纯手打，望给分！！！
热心网友
时间：2023-07-13 17:43
