如何自我减压心理疏导

发布网友发布时间：2022-04-20 12:23

共2个回答

热心网友时间：2023-07-12 09:20

可以尝试着多听一听轻音乐，去外面走走，晒晒太阳，吹吹微风，亲近自然，享受一切。放肆的跑跳，或者大喊，把心中的压抑发泄出去。释放自我，抛开一切烦恼。然后回家好好睡一觉，睡足了。而且在以后的生活中可以找家人朋友多沟通，把心里话说出去。那样会比较有效，起码心理上你会觉得你不是一个人在战斗。你还有家人和朋友陪你，一起奋斗着！！希望可以帮到你，谢谢。

热心网友时间：2023-07-12 09:21

如果你有鸭梨，就把它放到冰箱，就会变成冻梨...于是，压力变成了动力..

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