牛奶和钙片可以一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-20 12:39

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热心网友时间：2023-09-24 22:32

因为牛奶含钙很高了，同时吃钙片，很高的钙量中只会吸收一部分。
正常人体对钙的吸收率在30%到40%，牛奶是50%左右。钙越多的时候，吸收率反而低。
因此，最好是分开吃。

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