业余体操爱好者,能达到什么水平呢?

发布网友发布时间：2022-05-02 00:16

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 11:36

在健身房，每个人都使用各种健身器材进行锻炼。长期坚持，肌肉大小是有的，但是他们很清楚，体操运动员的相对力量(控制自己身体的能力)真的比他们强很多。这让很多人在想，体操运动员和健美运动员的训练方法有什么区别？人人都知道体操运动员很强，但很少有人确切知道体操运动员有多强。毕竟，体操运动员在训练中通常很少接触，很难想象某个体操动作需要各种水平的相对力量。让我们以力量提升的形式表现出来，不擅长体操。

1.台式压力机。体操运动员上肢力量主要训练直臂力量，强调肩部力量和三头二头的稳定性。他们的直臂高下拉和杠铃平提重量都是扯淡，手臂弯曲推力和垂直拉力(引体向上)都不是他们的最佳项目。但部分吊环运动员仍能推2.5倍体重(视频中此人自称之前没有练过卧推，存疑)。一般体操运动员没那么离谱。全能运动员Nio Weisen第一次尝试推板凳时，用自己的体重推了25次。如果看综合上肢的相对力量，环运动员可能是最强的运动员之一。

2.用力拉。强壮的背部和握力是体操硬拉的有利因素。体操运动员的下肢训练主要是为了跳得更高，保持落地稳定性。很多体操运动员能拉2.5倍体重以上，图中的这个能拉220㎏，自重70 kg左右。更神奇的是，西蒙斯的手下(西蒙斯是为数不多的基本不需要徒手辅助的体操教练)，一个1.6米的年轻环运动员，第一次拉起180 1319，我很难搞清楚。没有器械，下肢的爆发力可以相当强，这种绝对的力量相当可笑。

3.深蹲。我从未看过体操运动员做深蹲的视频。全能选手第一次抬腿300㎏很容易，所以我猜他们蹲两次也不是问题。

热心网友时间：2022-06-25 11:37

业余的体操爱好者一般都可以达到省级优秀运动员的水平，但是这需要他们付出非常大的时间和精力进行训练。

热心网友时间：2022-06-25 11:37

他们的水平也是非常高的，可以达到一个专业的体操运动员了。只不过就是没有专业的体操运动，应该做到更加完美。

热心网友时间：2022-06-25 11:38

他们一般都能够达到高级水平的，因为他们对体操的热爱也是一种敬业，而且也会精益求精的。

热心网友时间：2022-06-25 11:38

业余体操爱好者，能达到国家二级运动员的标准就很不错了，已经是业余体操爱好者中的顶尖存在了。