血压高的时候吃什么食物比较好?

发布网友发布时间：2022-05-01 22:04

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 03:22

‍‍高血压患者的饮食除了*钠盐的摄入外，还应补充一些富含钾、钙、镁等营养素的食物。‍‍

热心网友时间：2022-06-24 03:23

‍‍‍‍我爷爷，他看起来很瘦，平时身体很好，上个暑假的时候去医院做检测，医生说他血压高，让他饮食少盐。但是这么多年的习惯了，盐放少了他就会觉得饭菜没味道，而且他还喜欢吃咸瓜子。家里人就一点点减少炒菜食盐用量，让他慢慢适，并提醒他平时多喝水，多吃水果。高血压患者应多注意饮食中食材搭配，简单来说，要均衡膳食。将我们常吃的食物分成五类，每天饮食应尽量包括这五类，同类食物可以互换。‍‍‍‍

热心网友时间：2022-06-24 03:23

‍‍高血压吃什么食物好很难说清楚，因必须要实证才能说食什么好。但可以说少食或不食腌腊燥热之品，不吃过咸，偶可少饮酒。最重要的是每天坚持适量的运动或散步也行。切忌发怒，要保持良好的心态和舒畅的情志。‍‍

热心网友时间：2022-06-24 03:24

‍‍只要坚持锻炼，不要吃肥肉，少点油，少点盐，不要吃太饱，烟和酒不主张，少吃咸菜，一定要坚持吃药，就这些。‍‍

热心网友时间：2022-06-24 03:24

大蒜降血压的效果是首屈一指的，它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定，从而避免高血压的出现。吃大蒜降血压的方法更为简单，只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了，比如做凉拌菜的时候加些蒜泥等都可以。