减肥食谱之无油烤奥尔良鸡翅根怎么做如何做
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发布时间：2022-05-01 22:33
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时间：2022-06-24 10:00
减肥食谱之无油烤奥尔良鸡翅根的做法步骤
1. a.鸡翅根化好，用刀每个上面切2到3刀。
b.洗净尤其是肉中间的血水，一定要洗净，不然有腥味。
c.放入奥尔良调料淹3小时到12小时 （时间越长越好）。
d.烤盘铺上烧烤纸，上下加热220度。
e.烤20分钟、翻面烤20分钟，刷蜂蜜再烤5分钟，中途转另一面OK！
