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减肥食谱之无油烤奥尔良鸡翅根怎么做如何做

发布网友 发布时间:2022-05-01 22:33

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热心网友 时间:2022-06-24 10:00

减肥食谱之无油烤奥尔良鸡翅根的做法步骤

1. a.鸡翅根化好,用刀每个上面切2到3刀。
b.洗净尤其是肉中间的血水,一定要洗净,不然有腥味。
c.放入奥尔良调料淹3小时到12小时 (时间越长越好)。
d.烤盘铺上烧烤纸,上下加热220度。
e.烤20分钟、翻面烤20分钟,刷蜂蜜再烤5分钟,中途转另一面OK!

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