每天吃鸡头米行不行

发布网友发布时间：2022-05-01 21:13

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 13:27

可以经常吃，鸡头米是一种强身美容食品，能防止衰老、使人脸色红润、耳目聪敏。
附一些吃法：

鸡头米排骨煲
主料
鸡头米500g肋排100g
辅料
葡萄籽油适量蒜头适量
调味鸡汁适量生抽适量
老抽适量生粉适量
砂糖适量清水适量
鸡头米排骨煲
1. 材：鸡头米和肋排。
2. 将肋排洗净，用适量额调味鸡汁、砂糖、生粉、老抽、生抽、清水和葡萄籽油拌匀。
3. 腌制1小时左右。
4. 爆香蒜头。
5. 放入腌制好的肋排。
6. 盖锅盖，大火煲滚。
7. 揭盖，倒入适量的清水。
8. 放入洗净的鸡头米。
9. 盖锅盖，大火煲滚，转小火煲25分钟。
10. 揭盖，见收汁，倒入适量的蚝油调味，即可关火。

鸡头米虾仁
主料
河虾仁500克
鸡头米（芡实）100克
蛋清2个
青豆少许
玉米少许
胡萝卜少许
黑豆少许
辅料
盐适量糖少许
国色天香，鸡头米虾仁的做法步骤
1. 鸡头米提前5小时冷水浸泡，与青豆、玉米、胡萝卜丁、黑豆汆水备用
2. 蛋清入油锅炒散，放入虾仁和做法1中的食材快炒30秒
3. 放盐、糖，炒几下出锅
小贴士
鸡头米口感较硬，必须提前浸泡，事先汆水后再煸炒，口感极佳。

热心网友时间：2022-06-23 13:28

适当的吃！

热心网友时间：2022-06-23 13:28

可以的，但要适量

热心网友时间：2022-06-23 13:29

可以换换别的

热心网友时间：2022-06-23 13:30

不行