饭前喝咖啡好还是饭后喝咖啡好？37

发布网友发布时间：2023-11-07 06:27

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 16:01

　　饭前、饭后30分钟喝咖啡比较好。
　　咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟喝咖啡是最适当的时间。不过因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，有贫血现象的人尽量不要喝咖啡。
　　以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，一天2杯（总咖啡因量约150～250mg）是合适的，超过2杯可能就有过量的危险。
　　有研究指出，如果1天摄取的咖啡因超过1公克（相当于8-12杯普通咖啡），就会导致中毒，产生心悸、呕吐、昏倒的情形。1天摄取超过10公克，就会有死亡的危险。
　　除了“适量”的喝咖啡，“适时”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝几杯咖啡，热量也是挺惊人的，虽然咖啡本身没有热量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鲜奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加也能不久就胖一圈。以热量最高的现煮咖啡来说，一杯拿铁的热量是160.2卡，相当于2/3碗饭的热量，而包装咖啡热量最高的，则有285卡，比一碗白饭的热量还多。

热心网友时间：2024-11-02 16:01

饭后喝咖啡较适宜。
不过，常喝咖啡，皮肤不白；有心脏病患者喝咖啡不宜过量；未育的男青年，一天最多喝2杯，超量会影响精子形成。。。

热心网友时间：2024-11-02 16:02

建议饭后喝，咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

热心网友时间：2024-11-02 16:03

饭后喝比较好，不会伤害胃，但也不能喝的太多，会影响睡眠。

热心网友时间：2024-11-02 16:03

了解空腹喝咖啡的危害，什么时候喝咖啡最合适，学会正确喝咖啡，冬天如何正确地喝咖啡，喝咖啡的注意事项，你需要了解下