高血脂患者想要使血脂水平回归正常值,都该怎样做?

发布网友发布时间：2022-05-01 23:33

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热心网友时间：2022-06-25 03:07

高血脂患者想要使血脂水平回归正常值，都该怎样做？

高脂血症是*非常常见的一种慢性疾病，导致高脂血症的原因与饮食有很大关系，发现血脂增高之后，应该通过调整饮食调整血脂，日常生活上需要注意，不要吃油腻的食物，炒菜少放油，同时还需要加强运动锻炼，运动锻炼要以有氧运动为主，例如快走、慢跑、游泳、骑单车等。

如果通过控制饮食的同时加强运动锻炼，无法使血脂控制在正常范围之内，应该通过口服降脂药物控制血脂，如果血脂升高是以甘油三酯升高为主，可以吃贝特类，例如苯扎贝特、非诺贝特降低血脂，如果血脂升高是以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主，可以吃他汀类，例如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。

高血脂在临床上比较常见，需要做好以下几点才能降低：

第一、养成良好的生活习惯，对于体型偏胖的人平时要注意控制好饮食，不能吃太饱，然后加强体育锻炼，少吃油，少吃盐，比如肥肉、花生、瓜子等含油量大的食品注意少吃，各种油炸的食品也要少吃，注意多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨、桃子、香蕉等，保持心情舒畅，不要给自己太大的压力；

第二、规范的药物治疗，对于经过改变生活习惯，确实还是高血脂的患者要给予药物治疗，如果以胆固醇增高为主的病人需要给予他汀类药物降血脂，比如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等，如果以甘油三酯增高为主，可以选择非诺贝特降脂。

首先看血糖是不是已经到糖尿病的诊断标准，或已经诊断明确的糖尿病患者，血糖值距离目标值到底有多远，因为已经诊断明确的糖尿病患者，还要根据具体年龄、并发症、合并症来制定血糖控制目标。

如距离目标比较远，可能需要加口服药或胰岛素，如距离目标太近，可以通过生活方式干预，包括增加运动、减少进食量或分餐，尽可能减少血糖波动，或降低血糖值。血糖特别高，通过饮食、运动一般很难达标，这时就需要用口服降糖药或胰岛素来辅助降血糖。

所以在界定高血糖时，还要取决于个人目标值或基础状态，距离要控制的血糖到底有多大差距。临床中一定要因人而异、因时而异，降低高血糖的治疗方案每个人都不同。

热心网友时间：2022-06-25 03:07

主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。

热心网友时间：2022-06-25 03:08

油脂与糖类要少吃，但是并非其他食物就可以尽情吃。要知道无论吃什么，热量够了都会转换成脂肪。因此在饮食上一定要注意低脂肪，低蛋白，低盐，低糖饮食。而且也是不能吃的太饱。三、高纤维的食物，各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

热心网友时间：2022-06-25 03:08

控制饮食
高脂血症多因摄入油脂过多，导致血脂升高。因此，如果血脂偏高，应及时调整饮食。经常锻炼

血脂偏高的人往往肥胖或者肚子大。在合理范围内减肥有助于控制血脂。