如何能做到早睡早起啊！冬天的早上就不想起，可是晚上也不睡觉？

发布网友发布时间：2023-11-04 09:58

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热心网友时间：2024-12-13 06:47

都说早睡早起，不能早睡何来早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡觉，第二天早上肯定是起床困难户，并且，即使你起早了，也是没精打采的。所以想要早起，晚上一定要严格控制自己，定时关机，定时关电脑，关了后有可能你就难得开了
很多人都会说晚上太早根本睡不着啊，或者是晚上精力比较好，像这种情况，就可以去坐坐运动帮助自己释放精力了，去跑跑步就挺不错的。但是不要做过量的剧烈运动。
生活上有一些人养成良好习惯早睡早起，就算晚上和早上不用看时间，身体本能的按时休息，按时起床。这就是一直以来养成的好习惯，让他们晚睡晚起可能就适应不过来了。