普通人跑马拉松对身体有影响吗?
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发布时间：2022-05-01 20:28
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热心网友
时间：2022-06-22 20:04
有好处 ，但是要分对什么样体质的人。心脏不好的不事宜跑步。
1、跑马拉松这样 ，付出和结果基本成正比的体育项目也着实很少。
2、其它体育项目往往很快体会到天赋的瓶颈，力量速度和爆发力都多少仰仗先天条件。但跑马最需要的耐力却可以通过练习不断提升。
3、而且，跑马拉松的人比较对象多半是自己，持续付出的人（前提是训练科学别瞎练），可看到的进步也是非常明显的。
