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我天天迷糊怎么回事?7
发布网友
发布时间:2023-11-05 14:50
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个回答
热心网友
时间:2024-12-04 15:47
我目前读大三,我觉得你是没有睡午觉吧,中午应该睡半个小时到一个小时之间;晚上最好11点半就睡觉,然后早上8点起床。你晚上12点睡觉,但是睡着的状态没有8个小时啊。所谓睡够8个小时是要算睡着的时间的。
热心网友
时间:2024-12-04 15:48
睡眠质量不高,时间够了也不管用啊~ 适当的体育锻炼,早睡一个小时,睡前用热水泡脚。这样也许会对你有所帮助。
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