发布网友 发布时间:2023-11-08 16:25
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热心网友 时间:2024-11-16 09:24
你好,目前国内减肥瘦身市场相当混乱、广告都是千方百计不择手段赚钱忽悠人的、信了你就中招了、有些减肥药可能有副作用对身体健康不利,一定要慎重选择。个人建议合理调整饮食和坚持运动来健康的减肥,如果坚持下去可以让您瘦得健康瘦的美。养成良好的饮食习惯和运动习惯,饮食方面严格控制热量的摄入,多摄入营养丰富热量低的食物,杜绝垃圾食品,少吃甜食和油脂高的食物,喝些荷叶茶,多吃蔬菜水果,三餐定时定量,晚餐少吃早吃,每天坚持半小时以上的有氧运动,最重要的是一定要坚持,只要身体摄入的热量低于消耗的就能起到减肥的效果,希望对您有帮助。热心网友 时间:2024-11-16 09:25
多加网友热心网友 时间:2024-11-16 09:25
怎么加,有些减肥群你一说就把你踢了热心网友 时间:2024-11-16 09:26
是女的都想减肥热心网友 时间:2024-11-16 09:26
主动加