补脑用的是大核桃还是小核桃?

发布网友发布时间：2022-05-02 00:10

共6个回答

热心网友时间：2022-06-25 10:22

核桃补脑是因为它含有锌元素,锌元素存在于各类干果中,如花生,杏仁,腰果,开心果,也存在于海产品中.所以,想聪明要多吃干果,海产品.
所以,无论大小,核桃都补脑.

热心网友时间：2022-06-25 10:23

大的,最好是生的

热心网友时间：2022-06-25 10:23

一样的，坚果类可以适当多吃些，南瓜子等，富含多种维生素，生食为宜，含有DHA，对大脑有益。想补脑建议多吃鱼，有条件的就深海鱼类(有些别吃，如金*鱼，有可能含汞），富含DHA、EPA等跟大脑功能有关的脂肪酸，还有亚麻油也富含这些东西~含大量阿尔法亚麻酸的脂肪物质，通过人体能转换为DHA、EPA等有用脂肪

热心网友时间：2022-06-25 10:24

都可以，但要坚持吃，偶尔或间断的吃没用。

热心网友时间：2022-06-25 10:24

一样

热心网友时间：2022-06-25 10:25

吃干果就好了，都一样