冬瓜减肥的,喝冬瓜汤会胖么?6

发布网友发布时间：2023-11-09 05:25

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 04:14

　　冬瓜，热量极低且富含水份，能够利尿解毒，还有消水肿与减肥效果，是相当受欢迎的减肥蔬果。
　　但一般人料理冬瓜往往会去皮刨籽，无意间舍弃重要的营养成分。其实，冬瓜整颗都能吃，籽和皮的营养价值甚至比瓜肉还高!
　　冬瓜皮可以帮助利尿并缓解咳嗽，冬瓜籽则能清热化痰、润肤美容，更是防癌抗癌的重要食材。建议料理时将整颗冬瓜都下锅熬煮，营养价值最高。
　　1. 冬瓜肉
　　烹煮方式多样，清炒、红烧或熬汤皆宜。冬瓜的膳食纤维含量高达0.7%，可以调理血糖、血脂，并降低胆固醇。内含的丙醇二酸则能抑制醣类转化为脂肪，对于高血压防治与减肥很有效果。
　　2. 冬瓜皮：
　　洗乾净后加水煮沸饮用，可以解渴利尿，并有缓解咳嗽的效果。但不建议患有肾病或体虚的*量饮用。
　　3. 冬瓜籽：
　　营养价值极高，直接食用或加水煮沸饮用皆可。不仅能够清热化痰，内含的植物油与不饱和脂肪酸可以润肤美容，丰富的维生素B1与矿物质硒则有防癌抗癌的效果。另外，将冬瓜籽捣碎后加入适量红糖，以开水冲服也能治咳。
　　冬瓜不仅能够止咳化痰，还能排除身体多余的水分并抑制脂肪生成，可说是减肥圣品。然而，冬瓜性凉，不建议体虚或者容易腹泻的*量食用。料理时也要避免过度调味，以免超量摄取人工添加物，反倒伤害健康。

热心网友时间：2024-12-02 04:15

不会冬瓜本身还热量低，再加上是煮冬瓜汤含油量少。。因此相对其它蔬菜来说，冬瓜最好。

热心网友时间：2024-12-02 04:16

要想减肥，吃冬瓜，喝冬瓜汤是最好的选择啦！！因为，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，再加上冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖非常有帮助，还可以有助于体形健美。不过，晚上只喝冬瓜汤不是太可取，要注意营养啦，还是要吃饭的啦。

热心网友时间：2024-12-02 04:16

不会的，冬瓜减肥利尿的，还可以美白冬瓜汤当然不例外了。