秋季给孩子补钙的正确打开方式是怎么样的?

发布网友发布时间：2023-12-01 16:33

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热心网友时间：2024-03-29 17:48

秋季是儿童补钙的最佳阶段，气温日渐凉爽，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。给孩子补钙的最佳方法是食补。含钙丰富的食物有牛奶、鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、芝麻等，在秋季可以给孩子多吃点。蔬菜也是钙质来源之一，如菠菜、胡萝卜、小白菜、木耳、油菜等，既含有丰富的维生素，又可以给人体提供钙质，孩子们要多吃。

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