春季肝火旺盛的人如何养生？1

发布网友发布时间：2023-11-09 15:26

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 20:14

你好。
【人的气机调解中心】——肝。
肝的疏泄功能失常了，气就堵了。肝疏泄不够或疏泄太过，都会引发【肝火】。眼睛红、干涩、视物模糊都是肝火的初期症状。《黄帝内经》有云：肝气通于目，肝和则能辨五色矣。
中医说，肝火有三大类：脾虚肝乘、肝郁气滞、肝火上炎。
“肝火上炎”，多吃清肝泻热食物。苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、李子、青梅、山楂、柑橘；戒烟、少酒；忌食甘、肥、辛、辣等。减少熬夜、保证充足睡眠，适当运动。
“脾虚肝乘”：多吃健脾益气食物。多吃扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、柑橘、橙子等。
“肝郁气滞”：多吃疏肝理气食物。芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑子、橘子、香椽、佛手等。注意调节神志、情志。
《黄帝内经》，四季养生之原则：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，此春气之应。养生之道也。

热心网友时间：2024-12-04 20:14

春季容易肝脏上火，这个小动作，能够解决你的肝火旺盛

热心网友时间：2024-12-04 20:15

加味逍遥、菊花枸杞子，少吃酸的。等到

热心网友时间：2024-12-04 20:15

同样带来的应该是肾虚，多喝点降脂茶吧我不是医生，不能随便说药

热心网友时间：2024-12-04 20:16

别生气